jak sie bic

20 Cido 15 Deki jak to bic co ile dni Kiedy deka kiedy cido tylko tak na prosty rozum jestem swierzak wiec prosze o wyrozumiałość :D tak czy tak to wezme wiec szkoda postow na jechanie ze za wczesnie ze cos tam chce tylko poradzic sie kogos kto sie dobrze na tym zna 1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:? -udo:? [...]

[...] obecnie 107-108kg Cwicze tyle co na forum jestem Z dopingiem mam doczynienie od wielu lat Jesli chodzi o diete jestem teraz na insulinie + inne wiec staram sie trzymac to na jakims poziomie Cwicze 4 razy w tygodniu bez planu po prostu intuicyjnie OK wielcy tego działu ostatnio robiłem tydzień trningów po nad swoje siły najpierw dał o sobie [...]

[...] ale nie znalazłem w innych wypowiedziach wyczerpującej odpowiedzi. Moim celem jest zwiększenie wagi z 79 do 85, nie zależy mi na tym żeby zlać się tłuszczem. Moje pytanie : jakie będą efekty jeżeli przy diecie na masę będę dodatkowo biegał (powiedzmy co 2 dni), robiąc trening na siłowni (3 razy w tygodniu) i kick boxing (3 razy w tygodniu)? W [...]

[...] kogoś? Chciałbym więc poprawić swoją motorykę, siłę, szybkość no i oczywiście umiejętności. Pierwszym pomysłem było kupienie worka i po prostu obijanie go codziennie, no ale jak wiadomo samemu techniki nie wypracuję. Najbardziej podoba mi się opcja treningów interpersonalnych w wyposażonym klubie sportowym. Niestety z tego co próbowałem sie [...]

[...] pół roku, jestem zadowolony z tego co się nauczyłem przez ten czas, techniczne silne ciosy, pomyślne high kicki. Lecz przez ten czas stoczyłem 3 sparingi i totalnie nie wiem jak się podczas ich zachowywać. Co mi z tego jak mam wiedzę której nie umiem wykorzystać w walce. Potrzebuje pomocy: Chciałbym wiedzieć kiedy kopać nogami, gdzie uderzać [...]

Witam ostantio z kolegami robimy sobie sparingi w rekawicach i ochraniaczach... No wiec jak zaczalem sie bic moj przeciwnik nagle zalal mnie fala''cepow''czasami jakis wchodzil na nos przez co automatycznie zamykalem oczy,co prawda nie byly one tak silne aby powalic,lecz na dluzsza mete cos robily Wie ktos jak bronic sie przed osobami ktore [...]

[...] Cykl już jest 12 tyg łącznie (czyli susta dopiero pierwszy flakon leci) i efekty idą elegancko w miarę, żadnych sajdow ani problemów, planuje cisnąć do 16tyg i zobaczyć jak się czuje. Sprawa jest taka że mieszkam w szwecji i staram się ogarnąć hcg którego wcześniej nie miałem tu jak ale możliwe że na dniach będę miał. Pytanie ile zdobyc I [...]

Witam! Przez jakiś czas mam problemy...a więc: zaczepia mnie troszkę niższy koleś może o jakieś 10 cm. Nie wiem czemu zawsze jak on mnie zaczepia zawsze boję się oddać :( Chciałbym się was poradzić jak przezwyciężyć ten strach i w jaka część twarzy uderzyć żeby już nie chciał sie bić? ***z góry dziękuje*** Zmieniony przez - radarek122 w dniu [...]

[...] robił.. przez 3 lata grałem w piłke, z tą samą wadą i problemów nie miałem. Okulary mam założone przez 3/4 treningu (czasem jest technika, gdzie muszę po prostu zdjąć) Czy jak założe taki kask: http://medivers.pl/images/stories/dr...86-bk-700w.jpg na czas sparingów uchroni to w jakiś sposób na pewno głowe a co za tym idzie również wzrok zgadza [...]

[...] do dek i tes. czytałem na sfd że bijem mięsien najlepiej w dupe to wiem i tam mam sobie zamiar bić.bie się zazwyczaj pod kątem prostym,po wbiciu igły odciągamy tłoczek-czyli jak mam igłe w d...ie to mam lekko pociągnąć tłoczek tak jak sie pobiera krew. żeby zobaczyć czy w dobre miejsce wbiłem igłe jak pojawią sie bombelki powietrza to ok. a jak [...]

Witam. Jak myslicie czy aktorzy naprawde potrafia sie bic, czy to tylko gra aktoraska?? Jak macie jakies informacje, jaki aktor co cwiczy itp. itd to wrzucajcie Np. czy ktos moze sprecyzowac jakimi stylami wlada Van Damme? "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

CHciałem zapytac, jak wyglądają początki na MMA?, gdy zapisuje się tam mając 18lat i praktycznie jak sie nic nie umie(bo nie trenowalismy wczesniej nic podobnego),a z kolegą chcemy sie zapisać w tym roku, a nie jestesmy ani wysocy, ani przypakowani, i chcemy sie nauczyć bić. Czy waszym zdaniem opłaca nam sie jeszcze nauka?

[...] NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta deka tesc tren bolden oxa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tren hexa prom enan oxa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. [...]

Cześć, moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. I właśnie o to chciałbym zapytać - jakie suple kupić, i mniej więcej jak się odżywiać aby tych mięśni po treningach i suplach przybywało. Plan treningowy jest jeszcze w trakcie budowy. Na siłownie chodzę ok miesiąca 3-4 razy w tygodniu narazie na sucho bez odżywek. Dlatego zwracam się o pomoc [...]

[...] ustaloną mam na ponad 3300 kcal , ale waga stoi od miesiąca w tym samym miejscu . Mam zamiar dojść do stopnia 40 bic , 110 w klacie w barkach szerszy , wiec pytanko co robić jak sie nie tyje? Przy tej wadze tego nie zrobie juz raczej . Co sądzicie o mojej posturze co zmienic , co robic /SFD/Images/2015/6/26/744fe288f109461992cf8eeb2b5b85a7.jpg [...]

[...] sie z 10 strzalow deci 2 ml i 10 prolo 1 ml (zaczalsem od 3 tyg) jednak cos mi sie wydaje ze za malo rosne u gory (obecnie wzialem 6 stzalow deki i 6 tescia ) pytanie : czy jak sie bije koks w uda to mniej sie rozsnie u groy niz jakby sie bilo w bark albo w tricepsa np ?? i czy strzal w bark jest bardziej bolesny od strzalu w udo ?? ogolnie [...]

[...] zawsze slyszalem w sprawie odbloku ze 1 strzal na tydzien 2 tygodnie po skonczonym cyklu. No ale otwieram podeleczko z sokiem a tam 2 fiolki no i teraz sie zastanawiam jak to bic ? czy to sie ciagnie razem do pompki i wbija czy jak ? Wiem ze troche pozno na to pytanie (moze nie do konca) ale niestety nie myslalem o tym zbytnio i wiem ze [...]

Witam! Każdy kto chce nauczyć się bić powinien mieć worek, ja kupiłem sobie worek bokserski taki jak na obrazku za 60zl+przesyłka: To jest prawie najdroższy worek ze skai. Na drugim treningu zrobiła się dziura, a sprzedawca z allegro(nie powiem jego nicku, bo zaraz będzie gadał, że wysyła mnie konkurencja). Gdy mi się rozwalił kontakt był nie [...]

[...] ich badaniom antydopingowym.Rzecz jasna więkwszosć wpadła,ale u 17tu z nich badania nie wykazały nic co na testach wskazywałoby na koksik( a rzecz jasna byli poddani kuracji jak reszta). Doszli do wniosku i odkryli,że jest jakaś mutacja w genie,sprawiająca ,że nie ma w szczochach śladów po testrosteronie u nich. Wyszło jeszcze,że ta mutacja jest [...]

Slyszalem ze biceps mozna robic dwa razy w tygodniu ale czy to oznacza ze meczyc go jak sie da przez powiedzmy pn i pt czy np w poniedzialek mocniejszy trening a w pt troche slabszy ? Dodam ze siły w nim mam wiec spokojnie dalbym rade dwa ciezkie treningi ale niestety za duzy on nie jest bo tylko 33-34cm.. I jeszcze pytanie dodatkowe czy jesli [...]